中气者，即仙经所谓元阳、医家所谓元气也

以其居人身之正中，故武备名曰中气

此气即先天真乙之元气

仙炼之则为内丹，武练之则为外丹，然内丹未有不借外丹而成者也

盖动静互根温养有法，自有结胎还原之妙，俗学不谙中气根源，惟务手舞足蹈欲入元窍必不能也

人自有生以来，秉先天之气，养神以化气，积气以化精

当父母构精初凝于虚危穴中，虚危穴前对脐后对肾，非上非下，非左非右，不前不后，不偏不倚，正居一身之正当中，称为天根，号曰命门，即易所谓太极是也

真阴真阳俱藏此中，神明赖之，呼吸依之

“此气灵明发为五脏之神

，肺之魄，脾之意，肾之精与志，赖此主持，吸采天地之灵气，呼出脏腑之浊气，呼自命门而肾而肝而心而肺，吸自肺而心而脾而肝而肾而命门

”十二经十五络之流通系焉

经络者气血之道路也

人一呼气血行三寸

一吸亦行三寸，呼吸定息共行六寸，人一日一夜凡一万三千五百息，昼夜八百一十丈，凡行阴阳各二十五度，共昼夜凡五十遍周于一身

自经络而达于脏腑，自脏腑而归之于经络矣，从此生肾而生骨

肾属水脏，水能生木，肝属木脏而主筋，筋附于骨乃生肝而长筋；木能生火，心属火脏而生血脉，乃