天地之道，不外阴阳，阴阳转结，出自天然

故静极而动，阳继乎阴也，动极而静，阴承乎阳也

推而至于四时，秋冬之后，继以春夏，收藏极而发生随之

春夏之后，接以秋冬，发生尽而收藏随之

阴必转阳，阳必转阴，乃造化之生成，故能生生不穷无有止息

人秉阴阳之气以生，乃一小天地，其势之一阴一阳转结承递岂能不论哉

高为阳，低为阴，仰为阳，俯为阴，伸为阳，屈为阴；动为阳，静为阴，正为阳，侧为阴；势高者必落之以低，阳转乎阴也

若高而更高，无可高矣，势必不连，气必不接

势低者，必起之以高，阴转乎阳也

若低而更低，无可低也，势必不连，气必不续；俯仰屈伸，动静侧正无不皆然

间有阴复转阴、阳复转阳者，乃一气之不尽复摧一气以促之也，非阴尽复转阴，阳尽复转阳也

明乎此则转关有一定之势，接落有一定之气，无悖谬无牵扯矣

盖势之滑快，气之流利中无间断也，一有间断则必另起炉灶，是以求快而反迟，求利而反钝也

    【评注：世界上一切事物都在不断地变化着，因此“变”就是一切客观事物的本质，它是一种绝对的属性

梅花桩武功是善于变化的，变化也是梅