神者，气之灵明也，是神化于气，气无精不化，是气又化于精

盖人之生也，禀先天之神以化气，气化精以成此形骸

既生之后，赖后天水谷之精液以化精，积精以化气，积气以化神，结于丹鼎，会于黄庭，灵妙不测刚勇莫敌，为内丹之至宝，气力之根本也

气无形属阳而化于神，血有质属阴而化于精，神虚故灵明不测变化无穷，精实故充塞凝聚坚硬莫敌，神必藉精，精必附神，精神合一，气力乃成

夫乃知气力者，即精神能胜物质之谓也，无精神则无气力矣

武备知此，惟务聚精会神以壮气力，但不知精何以聚，神何以会，是以殚毕生心力而漫无适从也

夫精以神聚，神以气会，欲求精聚神会，非聚气不能也

聚气之法，惟将谷道一撮，玉茎一束，使在下之气尽提于上而不下走，采天地之气尽力一吸，使在上之气尽归于下而不上散，上下凝合团聚中宫，则气聚而精凝，精凝而神充，自然由内达外无处不坚硬矣

即南林所谓内实精神之说也

但须练之于平日，早成根蒂，方能用之当前，无不坚实，不然如炮中无硝黄，弩弓无弦箭，满腔空洞，无物可发

欲求猛勇疾快如海倾山倒，势不可遏，必不能也

此为练气练形之最吃紧者，谨之秘之，慎勿轻传匪人

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