再过几天，就是芥川龙一跟霍元甲比武的日子

  陈康分析总结出来的训练方法，比起传统的练武方法要高效很多

  训练不到一个月，陈康不但体型匀称，精神饱满，而且体能大增

  身体的平衡感、弹跳力、反应力，更是比起以前强了很多

  陈康一拳可以打出接近两百斤的力道

  当然，这不是手臂的力量，而是运用了腰部和身体的力量

  拉伸筋骨，活络肌肉，配合呼吸法，正确高效的训练方式，让陈康对身体肌肉群的控制力逐渐加强

  尤其是手指和脚趾，比以前更灵活

  陈康相信，通过训练，自己还可以做到更好

  武术技艺，就是要精益求精

  …  霍元甲在院子里面给弟子们讲解示范拳法

  陈康在旁边目不转睛地看着，听得认真

  一套拳法练完

  霍元甲的额头上开始冒汗

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