林城还不知道，针对他的舆论正在酝酿，    第二早上依然准时起床，跑步前往预定好的训练馆，开始今的训练

    系统训练有日常训练、阶段性训练，    日常训练就是每需要完成的，有氧运动、耐力训练、核心力量、投篮训练等等，2时内完成

    阶段性训练是针对某一方面进行加强训练，比如要加强投篮命中率，日常投篮训练以外再800，通常持续7到半个月，完成有奖励

    弄好自动投篮机，开始投篮训练，    每投中300个三分对林城来非常容易，50%的比赛命中率，90%的空位命中率，很轻松完成

    两时结束，林城今的日常训练科目全部完成，    【日常训练完成】    【耐力训练完成度：