吃过午饭

    秦至庸帮苏小月和曹晶晶催眠，让她们进入深度睡眠之后，到院子里练拳

    尽管秦至庸的修行是以提升心灵境界为主，但是拳法还是要每天练

就像是经书，需要每天诵读，是一样的道理

    修心养性，强身健体，技近乎道

    想要做到这些，实在是太难

    境界越高，就越是懂得敬畏，越是要如履薄冰

    一步踏错，就有可能万劫不复

    现在秦至庸练太极拳，是越来越慢

半个小时，他都还打不完一套太极

那种慢吞吞，软绵绵的动作和神态，陶允见了，都替他着急

    但是秦至庸却是甘之如饴

    要把太极拳的养生功效，发挥到最大，动作和心意，就是要慢，就是要软