杨昱乾坐在灶台前烧火，秦至庸一边切菜，一边说道：“内家拳，外家拳，其实招数都是相通

不同的是，每一种拳术，都有着它独特的拳理和心法

拳理和心法，才是精髓

暂时学不到内家拳的精髓，不要强求，可以先学招式

等到有了机会，再学内家拳的拳理和心法，配合纯熟的招数，很快就可以运用自如

”    再过两百年，中国人都知道太极拳，并且每个人都能随意比划两招

论传统拳术流传之广，太极拳是当之无愧第一

八卦掌和形意拳这两门内家拳术，都不能和太极拳相比

    主要是太极拳中蕴含的刚柔和阴阳理论，非常适合中国人的哲学思想

    太极拳，到了那个时候，就不再是一门普通的拳术，而是国粹

是一种艺术和文化，更是一种传承

    秦至庸没有门户之见

    陈家沟的祖训，在秦至庸看来，是个陋习

但是秦至庸理解陈家先祖们立下祖训做法